On sous-estime l’importance de ses pieds jusqu’au moment où ceux-ci nous font mal ou nous créent d’autres problèmes, mal aux genoux, au dos, aux articulations….Ce n’est pas pour rien que l’on utilise l’expression   » bien dans ses pompes », car être confortablement chaussé joue indéniablement sur notre bien-être.

Le pied est le miroir de l’être humain

– Il comptabilise 26 os, 16 articulations, 107 ligaments qui tiennent ces dernières et 20 muscles qui permettent leur mouvement.

– Chaque pied compte plus de 7200 terminaisons nerveuses.

– Le corps se reflète dans le pied (son miroir) par le principe suivant :

– Si nous considérons un pied « debout », c’est à dire quand la personne est allongée, on peut observer que la cambrure plantaire est la même que celle de la colonne vertébrale.

Saviez-vous que

– Chaque pied reçoit 50 à 100% de notre poids total ?

– Les efforts et la mobilité de notre corps en moyenne 12 heures par jour.

– Ils transmettent les informations de liaison avec le sol vers la colonne vertébrale via le système nerveux.

– Font remonter le reflux sanguin vers le cœur via les jambes et les artères.

– Possèdent une multitude de liaisons sensitives vers tous les organes de notre corps.

Les règles du chaussant

Les pointures varient de 3.33 mm en 3,33 mm et la largeur de 5mm en 5 mm de périmètre par demi pointure. Après avoir bien choisi votre pointure, prenez compte de vos particularités : orteil ou coup-de-pied disproportionnés, sensibilités diverses…

C’est quoi une chaussure mal adaptée?

Les personnes aux pieds particulièrement larges ou minces sont amenées à prendre des chaussures respectivement :

Les dangers d’une chaussure trop longue ou trop courte :

• Étalement excessif du pied à l’intérieur de la chaussure.
• Mauvais appui des articulations par rapport à la voûte plantaire donc risque d’affaissement plantaire et tendinite.
• Développement de callosités, durillons, etc…
• Isolation thermique insuffisante.
• Usure anticipée des doublures intérieures de la chaussure, et aussi des chaussettes ou collants.
• Pliures et cassures excessives du cuir.
• Percussion anormale de la semelle en mouvement.

Les dangers d’une chaussure trop large ou trop étroite :

• Trop grande compression du pied, possibilité d’irritations et de déformations des orteils à long terme (Hallux Valgus).
• Mauvais appui des articulations, déstabilisation des chevilles, des genoux et des jambes.
• Circulation sanguine réduite et mauvaise évacuation de la transpiration.
• Mauvaise isolation, sensation de froid.
• Déformation des contreforts et des bouts de la chaussure.
• Distension du cuir, des points d’assemblage et risque de coupures.
• Usure anticipée des semelles.

Et les talons ?

Les talons oui ! Mais pas n’importe comment ! Il est rare qu’ils fassent bon ménage avec le respect du pied. Mesdames, si vous succombez infailliblement au charme des chaussures à talons hauts, on ne peut vous reprocher d’y trouver là un point d’élégance. Évitez cependant de les porter de façon prolongée, et sortez-les plutôt pour vos évènements et sorties. Lisez notre article consacré aux talons.

Il y a suffisamment de marques et de modèles pour que vous trouviez chaussure à votre pied chez Maniet ! Luxus.

L’astuce du jour : Saviez-vous que nous avons un pédimètre téléchargeable sur notre site ?

Et vous, quels sont vos astuces pour être bien dans vos pompes ?

Sources : La chaussure et la santé du pied.